Jogurtom protiv masnog tkiva
Istraľivanje američkih znanstvenika s University of Tennessee pokazuje da konzumacija jogurta pomaľe u reduciranju masnog tkiva u organizmu.
Utvrđeno je da su pretile odrasle osobe koje su u sklopu dijete temeljene na smanjenom unosu kalorija svakodnevno jele 3 porcije nemasnog jogurta u odnosu na ispitanike na dijeti koji nisu jeli jogurt smanjile tjelesnu teľinu za dodatnih 22%.
Ispitanici koji su jeli jogurt izgubili su 61% masnih tvari viąe nego oni koji nisu jeli jogurt.
Na području trbuha konzumacija jogurta je gubitak masnoća povećala za 81%.
U istraľivanju koje je trajalo 12 tjedana su sudjelovale 34 odrasle pretile osobe.
Istraľivanje američkih znanstvenika s University of Tennessee pokazuje da konzumacija jogurta pomaľe u reduciranju masnog tkiva u organizmu.
Utvrđeno je da su pretile odrasle osobe koje su u sklopu dijete temeljene na smanjenom unosu kalorija svakodnevno jele 3 porcije nemasnog jogurta u odnosu na ispitanike na dijeti koji nisu jeli jogurt smanjile tjelesnu teľinu za dodatnih 22%.
Ispitanici koji su jeli jogurt izgubili su 61% masnih tvari viąe nego oni koji nisu jeli jogurt.
Na području trbuha konzumacija jogurta je gubitak masnoća povećala za 81%.
U istraľivanju koje je trajalo 12 tjedana su sudjelovale 34 odrasle pretile osobe.
Kao ča smo prije petnaestak dana najavili - u subotu 02.04. ide Posljednja eko akcija u Pazinskoj jami - II dio.
Kiąa se ispadala, danas je bura doąla kao naručena, ako se barem suho vrijeme nastavi u subotu će ponovno bit idealno. U srijedu su joą svoje ponovno sudjelovanje potvrdili speleolozi, penjači, ribiči, Trickeri, Veliki mali čovjek, nezaobilazni Rigo itd... Budući da smo stazu viąe - manje uredili dobrodoąli su a ma baą svi, pa već imamo i najava iz srednje ąkole, iz administracije Grada Pazina, iz redova gradskih vijećnika, a siguran je i jedan naą stari akcijaą iz ureda gradonačelnika, itd.. itd....
Kiąa se ispadala, danas je bura doąla kao naručena, ako se barem suho vrijeme nastavi u subotu će ponovno bit idealno. U srijedu su joą svoje ponovno sudjelovanje potvrdili speleolozi, penjači, ribiči, Trickeri, Veliki mali čovjek, nezaobilazni Rigo itd... Budući da smo stazu viąe - manje uredili dobrodoąli su a ma baą svi, pa već imamo i najava iz srednje ąkole, iz administracije Grada Pazina, iz redova gradskih vijećnika, a siguran je i jedan naą stari akcijaą iz ureda gradonačelnika, itd.. itd....
Opširnije...
Promjene ľivotnog stila imaju brze posljedice
Američki znanstvenici tvrde da usvajanje zdravog ľivotnog stila moľe donijeti uočljive pozitivne promjene mnogo brľe nego ąto se vjeruje.
Temeljne promjene u prehrani i razini fizičke aktivnosti mogu dovesti do dramatičnog smanjenja rizika obolijevanja od kroničnih bolesti poput dijabetesa, raka ili bolesti srca već u roku od 6 tjedana, pokazalo je istraľivanje znanstvenika s Brigham Young University.
Utvrđeno je da u tom vremenskom razdoblju kod ispitanika moľe doći do značajnog smanjenja količine masnoća u organizmu, sniľavanja razine kolesterola u krvi te sniľavanja krvnog tlaka.
Za takve rezultate nisu potrebne nikakve rigorozne dijete i naporno vjeľbanje već je dovoljno prehranu temeljiti na konzumaciji voća, povrća i mahunarki te svakodnevno vjeľbati 30 minuta umjerenim intenzitetom, dodaju istraľivači.
U istraľivanju je sudjelovalo 337 ispitanika u dobi od 43 do 81 godine.
Američki znanstvenici tvrde da usvajanje zdravog ľivotnog stila moľe donijeti uočljive pozitivne promjene mnogo brľe nego ąto se vjeruje.
Temeljne promjene u prehrani i razini fizičke aktivnosti mogu dovesti do dramatičnog smanjenja rizika obolijevanja od kroničnih bolesti poput dijabetesa, raka ili bolesti srca već u roku od 6 tjedana, pokazalo je istraľivanje znanstvenika s Brigham Young University.
Utvrđeno je da u tom vremenskom razdoblju kod ispitanika moľe doći do značajnog smanjenja količine masnoća u organizmu, sniľavanja razine kolesterola u krvi te sniľavanja krvnog tlaka.
Za takve rezultate nisu potrebne nikakve rigorozne dijete i naporno vjeľbanje već je dovoljno prehranu temeljiti na konzumaciji voća, povrća i mahunarki te svakodnevno vjeľbati 30 minuta umjerenim intenzitetom, dodaju istraľivači.
U istraľivanju je sudjelovalo 337 ispitanika u dobi od 43 do 81 godine.
Evo sluľbenih rezultata:
Ultra kategorija(14.5 km)
| 1. Ivan Stanić i Denis Valković | 52.34 |
| 2. Ivica Brajković i Goran Matika | 55.27 |
| 3. Moreno Mohorović i Dejan Benazić | 1.03,20 |
| 4. Senad Hodľić i Ivica ©uran | 1.03,52 |
| 5. Alfred ©irol i Boris ©irol | 1.04,15 |
| 6. Tomislav Brnčić i Valent Boľič | 1.05,53 |
| 7. Ivan Lončar i Krizmanić Mauricio | 1.06,06 |
| 8. Bertoąa Tino i ©poljarić Vedran | 1.07,22 |
| 9. Ilija Pavlović i Tomislav Čubrić | 1.11,27 |
| 10.Valter Milohanić i Ivan Marion | 1.11,47 |
| 11.Goran Krstić i Zoran Matijaąić | 1.12,00 |
| 12.Rogović Matija i Jekić Vanja | 1.22,51 |
| 13.Ivan Crnjarić i Jadran Mohorović | nisu dovrąili |
| 14.Paolo Slavić i Viena Balen | nisu dovrąili |
| 15.Elvis Kalčić i Vlado Vukuąić | nisu dovrąili |
Napomena: tri diskvalificirane ekipe nisu zavrąile utrke jer je neko maknuo oznaku sa staze, u trenutku kada su promaąili put zauzimali su 3. 4 i 5. mjesto. Isprike tim ekipama u ime organizatora. Uglavnom, osim toga je sve proąlo ok, čestitke pobjednicima i nadamo se da se vidimo i slijedeće godine.
Rekreativna kategorija(12 km)
1. Sanda Hodľić i ©arlota ©aina 1.02,24
2. Jurić Kristina i ©toković Eliza 1.11,32
Pozivaju se svi Trickeri na dogovor u vezi organizacije utrke u nedjelju, tj. osiguranja staze, u petak, 18.03. u 20 sati u dvorani Kolegija.
Pozivaju se svi Trickeri da se u subotu pridruľe Posljednjoj akciji čiąćenja Pazinske jame, akcija će započeti ove subote, 19.03. u 9 sati sa terase Motela Lovac, detalje pročitajte ovdje.
Nije planina, ali je jama, dobro je za rekreaciju, ajmo Trickeri, odazovimo se u velikom broju.