Podaci pokazuju da većina osoba koje su bile na dijeti u roku od godinu dana nakon zavrąetka dijete vrati najmanje trećinu izgubljene tjelesne mase, a ostale dvije trećine u roku od 2 godine.

Stručnjaci s Brown University kaľu da postoji cijeli niz djelotvornih načina za smanjenje tjelesne mase, te da najveći problem za većinu osoba koje ľele smrąaviti predstavlja upravo povratak izgubljenih kilograma.

U novom istraľivanju je sudjelovalo 290 osoba koje su u prethodne 2 godine izgubile u prosjeku 10% svoje tjelesne mase.

Nakon 18 mjeseci praćenja ispitanika znanstvenici su utvrdili da su najmanje kilograma vratile osobe koje su se redovito savjetovale sa stručnjacima te redovito provjeravale svoju tjelesnu masu.

Samo 39% osoba koje su se svakodnevno vagale su u prosjeku vratile neąto viąe od 2 kilograma, dok je isto ili veće povećanje tjelesne mase uočeno kod 68% ispitanika koji su neredovito provjeravali svoju tjelesnu masu.

Znanstvenici objaąnjavaju kako je osobama koje su na dijeti mnogo lakąe "vratiti se na pravi put" ako odmah uoče i namanje povećanje svoje tjelesne mase.