To feel better -- physically, mentally, emotionally. Running is among the best aerobic exercises for physical conditioning of your heart and lungs. Studies have shown the health benefits to be enormous, reducing the likelihood of everything from the common cold to cancer. Your stamina will increase. You'll lose weight; most beginners lose nearly a pound a week. Just as important, running -- like many forms of exercise -- is a great cure for stress, emotional strain, even mild depression. You'll likely find yourself with fewer headaches and more energy, patience, humor and creativity. Studies have found that healthy adults who exercise regularly are generally happier than those who don't. And running, quite simply, is convenient. You don't need any elaborate gear. No special playing field or apparatus. No need to juggle the schedules of others. Just a pair of shoes and the inclination to get out the door.
Eto, bijasmo na trasiranju staze i bilo je jako veselo :). Bijasmo Loki, Ivica Brajković, Vrbica, Klod, onaj penjač goco(valjda) i ja(Ivica). Uglavnom, biciklistički dio je danas bio pokriven snijegom tako da smo plesali po stazi i polovicu je izgurali, ali da ne duľim. Ideja utrke bi bila ovakva, kreće se sa trga, ili ispred spomen doma i to svi odjednom, a da se ne bi stvarala guľva jedna bicikla se puąta na Gortanovom brijegu tako da se starta jedan trčeći a jedan na bicikli. Kroz grad, preko mosta do pazinke pa gore na Gortanov brijeg gdje se uzima i druga bicikla, malo za dole pa uspon do Santarije, izlazi se na Rijavac, lijevo na Loke i uz potok do Zarečkog. Na zarečkom počinje trčanje, gore u Zarečje, pa nazad prema Pazinu, kratit uz one breke pored kuće od Pavlova, gore uz Rijavac i na trg(ili duľa varijanta desno na rijavcu, okolo na most pa ponovo na trg). Sa time da se joą negdje ubace ljestve od 7 m po kojima se treba popet. To je nekako inicijalna ideja, sad ako ki ima primjedbe dole postoje komentari ali ne bi trebali viąe komplicirat. Toliko od mene, moram pisat poreznu prijavu. A neeee da mi se...
U nedjelju, 3. travnja, Zoran Antolović, član Trickera, sudjelovati će na 30. Supermaratonu Zagreb - Čazma (61km i 350m).
®elimo mu puno sreće i naravno ąto bolji rezultat.
ImagePoątovani sportski prijatelji, sa zadovoljstvom vam najavljujemo i ujedno vas pozivamo na međunarodni umaąki polumaraton u svom obnovljenom 16.-om izdanju, koji će se odrľati u subotu, dana 14.05.2005. u popodnevnim satima.

Kategorije:
1) učenici osnovnih ąkola 2.5 km u 16.00 h
2) minimaratonci, 5.0, 10.0 km u 16.00 h
3) polumaratonci 22.2 km u 16.00 h
(startnine za odrasle 50kn, na dan utrke 60kn)

Trasa utrke izuzetno je atraktivna, te potpuno van prometa, dok se na njenom kraćem dijelu krećemo nogostupom (uz promet lokalnog intenziteta). Staza svojim velikim dijelom prolazi obalnom ąetnicom tik uz more, uz i kroz borove ąume te kroz navedena turistička naselja sve do Savudrije, uz njene posebnosti - čuvanja čamaca na nosačima uz obalu mora i monumentalnog svjetionika (visokog 36 m), najstarijeg na naąoj obali (iz 1818. god.) do čijeg vrha vode 142 nakoąene i uske unutarnje stepenice.
Slijedi nastavak do Ravne doline (okretiąte) i povratak istom stazom uz devijaciju kratkim poljskim putem do Zambratije, sve uz more, i dalje istim itinirerom sve do cilja.
Staza je markirana i označena u ukupnoj duľini, uz mogućnost okrijepe svakih 2km. Visinska razlika staze iznosi 30 m.
Organizator osigurava kola hitne pomoći s liječničkim timovima. Vremenski limit staze 3 sata. Natječe se na vlastitu odgovornost.